今日の食事量2000kcal
朝食:ご飯 味噌汁 卵焼き 魚肉ソーセージ サラダ 600kcal
昼食:そぼろ丼 サラダ 700kcal
夕食:焼肉丼 サラダ 700kcal
最近急激に体重を戻しつつあるので、とにかく野菜をたくさんとることにする。生野菜にドレッシングを少々で山のように食べる。
朝食:ご飯 味噌汁 卵焼き 魚肉ソーセージ サラダ 600kcal
昼食:そぼろ丼 サラダ 700kcal
夕食:焼肉丼 サラダ 700kcal
最近急激に体重を戻しつつあるので、とにかく野菜をたくさんとることにする。生野菜にドレッシングを少々で山のように食べる。