午前中に。ウエイトのおもりをあげたら、相当にきつかった。体をいじめ抜いた感じがする。ぎりぎりのところまで追い込んで、超回復を期待。
今日特筆すべきは30分バイクを漕いでも、心拍がそれほど上がらなかったこと。いつもならリカンベントタイプのバイクでも30分経過すると140オーバーになるが、今日はずっと130前後をうろうろしている。しかも強度レベル２だった。これはいい傾向だと思う。何回かやってみないとわからないが、心肺能力があがって持久力がついてきたのかもしれない。調子に乗って40分漕いでいたが、時間もあったので切り上げる。時間があるときには1時間くらい乗ってみたい。
