今日の食事量1300kcal
朝食:ご飯 味噌汁 アジの開き 卵 650kcal
昼食:チャーハン サラダ 650kcal
夕食:抜き
月末であわただしく過ごしているうちに夕食を抜いてしまった。本当はこういうのはよくない。必ず三食取るのは基本だと思う。反省せねば。
朝食:ご飯 味噌汁 アジの開き 卵 650kcal
昼食:チャーハン サラダ 650kcal
夕食:抜き
月末であわただしく過ごしているうちに夕食を抜いてしまった。本当はこういうのはよくない。必ず三食取るのは基本だと思う。反省せねば。