今日の食事量2000kcal
朝食:おにぎり 味噌汁 500kcal
昼食:チャーハン 味噌汁 650kcal
夕食:うどん ままかりの酢漬け 650kcal
これ以外に間食として菓子パンを食べていたので200kcalプラス。気がゆるんだのか、ちょっと摂取量が多いような。わずかながら体重も増え気味につき自重。
朝食:おにぎり 味噌汁 500kcal
昼食:チャーハン 味噌汁 650kcal
夕食:うどん ままかりの酢漬け 650kcal
これ以外に間食として菓子パンを食べていたので200kcalプラス。気がゆるんだのか、ちょっと摂取量が多いような。わずかながら体重も増え気味につき自重。