今日の食事量1780kcal
朝食:ご飯 味噌汁 大根とこんにゃくの煮物 卵焼き 450kcal
昼食:天丼 550kcal
夕食:ご飯 鶏肉のピカタ 大根とこんにゃくの煮物 サラダ 680kcal
以上で1680kcalだが、なんかほかにも食べていたような気がするのでプラスしておこう。
朝食:ご飯 味噌汁 大根とこんにゃくの煮物 卵焼き 450kcal
昼食:天丼 550kcal
夕食:ご飯 鶏肉のピカタ 大根とこんにゃくの煮物 サラダ 680kcal
以上で1680kcalだが、なんかほかにも食べていたような気がするのでプラスしておこう。