今日の食事量1700kcal

朝食：ご飯×2 味噌汁 納豆 卵焼き 魚肉ソーセージ サラダ 約600kcal
昼食：レトルトカレー サラダ 約550kcal
夕食：ビッグマック 550kcal
金曜日は間食をほとんどしないし、外食に行ってマックのセットを頼んでもポテトは子供に取られてしまうので意外や摂取カロリーが低く抑えられる。ちなみにポテトのMサイズは400kcal以上あるそうで、ビックマックセットを単純に平らげれば1000kcalオーバーである。くわばらくわばら。