午前中知り合いが地元のさくら祭りで出店するというので出かけた。場所は金比羅神社。そこは本当に小さな社で、本当に小さなお祭りだったのだけど、出店も全部地元の人たちが行っている。とてもいい感じのお祭りだった。桜の木はわずかに二本。でもしっかり…

03:08 曇天。寒くない夜。仕事しよう。 # 03:08 ジャストシステムがキーエンスの傘下か。業績悪いからなあ。 # 06:17 Now playing:Mozart: Flute Concerto #1 In G, K 313 - 2. Adagio Ma Non Troppo foxytunes.com/artist/irena+grafenauer%2c+neville+marr…

03:06 満天の星空。凶暴でない空気。いい夜明け前です。 # 05:35 コーヒータイム。Edyが赤字なんだ…。地方だとEdyくらいしか使える電子マネーないんだが。 # 07:17 昼食:ワカメご飯 味噌汁 みつばのごま和え サラダ 500kcal # 09:24 発注完了 # 10:43 今日は…

スイミングスクールがおやすみのため、子どものお供はなし。午後からになると幼稚園帰りの子どもにうるさがられるので、午前中のうちに通う。開店直後に入ったがすでに運動している人多数。盛況なことはよいことだ。ただし高齢化率高し。 マシントレーニング…

03:10 路面は濡れているけど雨はやんだかな。さあ、今日もなんとか仕事をしよう。 # 05:29 ぼくもコーヒーでも飲もう。 # 07:10 朝食:ご飯 味噌汁 目玉焼き カツ煮 550kcal # 08:13 根付けと発注。 # 08:25 プレミアム商品券の列に妻が並んだようだが、158番…

朝食:ご飯 味噌汁 目玉焼き カツ煮 550kcal 昼食:カツ丼 サラダ 700kcal 夕食:ご飯 唐揚げ サラダ 600kcal このほかにバナナを間食で食べたのでプラス。体重計恐くて乗っていない。

03:57 雨の月初め。そんなに寒くはない。もう春なんだ。昨日から課題というか、暗雲が立ちこめている。 # 06:33 今日から新年度。新生活が始まる人が多いんだな。むしろ正月よりも劇的な変化がある月なんだな。 # 07:46 朝食:ご飯 炒り卵 味噌汁 肉団子 600k…

朝食:ご飯 炒り卵 味噌汁 肉団子 600kcal 昼食:天ぷらそば 800kcal 夕食:ご飯 とんかつ サラダ 700kcal 間食を少なくしているが、主食でおかわりするなどちょっと食べ過ぎの感じもあり。

今日はマシントレーニング。重りをあげているので、非常に筋トレがきつい。しかし、これも乗り越えることができるだろうと確信して、続けていこう。 バイクは全然心拍数が上がらない。負荷を一つ増やしてレベル２にしてみたが、それでも120前後をうろうろし…