2009-03-08 今日の食事量2250kcal 食 朝食:ホットケーキ サラダ 700kcal 昼食:回転寿司 900kcalくらい? 夕食:ご飯 しゅうまい 鯖みりん漬 ホウレン草ときのこのバター炒め 650kcal 外食したので、量多め。