ジム15日目

中1日しかあいていないが、時間ができたのでジムに通う。以前は筋肉痛で二三日は痛みが残っていたが、この頃は翌日でも別に痛みを感じるとかはない。今日も普通に筋トレを行い、バイクをこいで帰ってきた。ひょっとすると筋トレの負荷が足らないかもしれない。そのことを一応連絡帳に書いておいたので、次回にはトレーナーがメニューを増やしてくるかも。
筋力はある程度ついてきたように感じるが、体重はあまり減る様子がない。しかし、運動量が少なくなる冬場でもあるので、現状維持だけでも御の字か。